Tout le monde a entendu parler de l’hypnose — mais est-ce un simple spectacle ou un véritable outil thérapeutique ? C’est une question légitime, surtout si l’on craint de perdre le contrôle. Pourtant, ceux qui l’ont vécue savent qu’il s’agit d’un état modifié de conscience bien réel. Comme un rêve éveillé, guidé par une voix calme, qui permet d’explorer son monde intérieur dans un état à la fois détendu et concentré.

Les neurosciences modernes confirment ce que les traditions anciennes savaient déjà : l’hypnose a des effets concrets sur le cerveau. Elle agit sur la perception de la douleur et les représentations mentales, comme le montrent les IRM. Loin d’être un état passif ou mystérieux, l’hypnose active les ressources naturelles de l’esprit pour favoriser le changement, l’apaisement, et la transformation.

Notre cerveau est en activité constante — même pendant le sommeil. Mais nous n’en percevons qu’une infime partie. L’hypnose aide à éclairer cette activité cachée. C’est un peu comme déplacer un projecteur sur la scène de notre esprit pour y faire apparaître, tour à tour, une sensation, un souvenir, une pensée.

Apprendre à diriger ce faisceau d’attention, c’est commencer à prendre les rênes de son expérience intérieure. Plutôt que de subir les anciens schémas, on devient acteur de sa propre histoire.

Et maintenant, laissez-vous guider par la voix d’Iris…